soma
مـشـرفـة قـســـم
 عدد المساهمات : 545
تاريخ التسجيل : 09/04/2010
 |  موضوع: *******جدول السعرات الحراريه لجميع انواع الفواكه********  الإثنين 03 مايو 2010, 2:34 am | |
| جدول السعرات
الحرارية للفواكه بأنواعها ...
**عدد
السعرات الحرارية في الفواكه**
تفاح
واحدة متوسطة 140 جرام 81 س
مشمش
واحدة متوسطة 30 جرام 17 س
موز
متوسط 100 جرام 105 س
تين
واحدة 40 جرام 37 س
جريب
فروت نصف واحدة متوسطة 110 جرام 38 س
كرز 10
حبات 49 س
أفوكادو
نصف حبة متوسطة الحجم 162 س
عنب نصف
كوب 53 س
جوافة
واحدة متوسطة 85 جرام 45 س
كيوي
واحدة متوسطة 76 جرام 46 س
مانجا
نصف حبة 85 جرام 68 س
برتقال
واحدة 110 جرام 62 س
بابايا
متوسطة 117 س
خوخ
واحدة متوسطة 85 جرام 37 س
كمثرى
متوسطة 170 جرام 98 س
أناناس
شريحة 82 جرام 42 س
كمترى
واحدة متوسطة 60 جرام 36 س
رمان
متوسطة 150 جرام 110 س
نكتارين
متوسطة 142 جرام 67 س
بطيخ
(رقي) قطعة 100 جرام 26 س
بطيخ
(شمام) قطعة 100 جرام 33 س
فراولة
نصف كوب 23 س
أفندي
واحدة متوسطة 85 جرام 37 س
توت كوب
واحد 122 س
بلح
(رطب) 10 حبات 150 س
أكدنيا
100 جرام 49 س
برقوق
(كوجة) 100 جرام 52 س
ليمون
واحدة 60 جرام 17 س
توت أسود
كوب واحد 117 س
نبق
(كنار) 30 ثمرة 9 س
سفرجل
ثمرة متوسطة الحجم 60 س
تمر هندي
(صبار) نصف كوب 82 س
**الــفـــواكــه الــمُــعــلــبـــة **
مشمش
معلب مع ماء و سكر نصف كوب 111 س
سلطة
الفواكه (مع شراب السكر الغليظ) نصف كوب 94 س
كرز معلب
(مع شراب السكر الغليظ) نصف كوب 107 س
خوخ معلب
مع ماء و سكر نصف كوب 95 س
كمثرى
معلبة مع ماء و سكر نصف كوب 94 س
أناناس
معلب مع ماء و سكر نصف كوب 100 س
**الــفـــواكـــه الــمُــجــفــفـة**
تمر حبة
واحدة 26 س
تين مجفف
100 جرام 288 س
كشمش
(زبيب) نصف كوب 109 س
أنجاص
مجفف نصف كوب 113 س
مشمش
مجفف نصف كوب 169 س | |
|
نبض القلوب
Admin
عدد المساهمات : 626
تاريخ التسجيل : 09/04/2010
المزاج : مية مية مية
| | موضوع: رد: *******جدول السعرات الحراريه لجميع انواع الفواكه******** الثلاثاء 04 مايو 2010, 1:48 am | |
| شكرا لك سومة علي هذا المعلومات القيمة
و يثبت للفائدة | |
|
soma
مـشـرفـة قـســـم
عدد المساهمات : 545
تاريخ التسجيل : 09/04/2010
| | موضوع: رد: *******جدول السعرات الحراريه لجميع انواع الفواكه******** الثلاثاء 04 مايو 2010, 4:51 pm | |
| - نـبــض القـلــوب كتب:
- شكرا لك سومة علي هذا المعلومات القيمة
و يثبت للفائدة | |
|
ahmed tito
مـشـرف قـسـم
  عدد المساهمات : 625
تاريخ التسجيل : 13/04/2010
العمر : 35
المزاج : عسل ياعسل
| | موضوع: رد: *******جدول السعرات الحراريه لجميع انواع الفواكه******** الثلاثاء 04 مايو 2010, 6:53 pm | |
| | |
|
كيمو توب
عضو جديد
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 15/04/2010
| | موضوع: رد: *******جدول السعرات الحراريه لجميع انواع الفواكه******** الثلاثاء 04 مايو 2010, 7:00 pm | |
| جميل تسلم ايكم بجد
والى الامام
دئماااا
وانشاء الله المنتدى يوصل زى محنا عايزين
| |
|
soma
مـشـرفـة قـســـم
عدد المساهمات : 545
تاريخ التسجيل : 09/04/2010
| | موضوع: رد: *******جدول السعرات الحراريه لجميع انواع الفواكه******** الأربعاء 05 مايو 2010, 2:21 am | |
| | |
|
